ジメジメ梅雨を乗り切ろう

2021年05月23日 09:50

今年の四国地方は
平年より21日も早く梅雨入りしたらしく

5月なのに、もうすでに
ジメジメがやってきています。


前回のブログで

夏の冷えについて書かせていただきましたが、

その前に、この梅雨があったのでした( ̄∇ ̄|||)


この時期は、
ジメジメはもちろん

暑いと寒いが
入り混じってやってきて

体調をくずしたり

やる気がでなかったり

イライラしたり

落ち込んだり

なんとなく
気分がすぐれないことも
多いですよね。

寒暖差アレルギーの人は
辛い時期かもしれません!

夏はエアコンの冷房で
体調崩しやすいですが

この梅雨の時期も
エアコンで除湿すると

思っているより冷たくて
やっぱり体調崩したりします
٩(⌯꒦ິ̆ᵔ꒦ິ)۶ᵒᵐᵍᵎᵎᵎ


そのうえ
私のようなアラフィフは

特に自律神経が乱れがひどくなったり

ストレスの原因にもなったりします。


ジメジメや暑さで

冷たい物を飲みすぎるのも
内臓が冷えて
体調不良の要因になりそうです。



バランスの良い食事と
適度な運動!

それから
睡眠不足にならないように
気をつけることが

大切かなぁ〜と思います。


…と、教科書通りのような
理想的なことを
書いてはいますが、

わたくし
ジャンクな食事もするし

ほとんど運動していません。

悪しからず…(´>∀<`)ゝ


唯一
睡眠不足はありませんが、

二度寝や昼寝で睡眠時間を
確保しているというのは

褒められたもんでは
ないですね⤵︎⤵︎



まだ梅雨も続きそうです。


ジメジメを楽しく乗り切る
いいアイデアあったら
教えてくださいね(^ ^)



こんな時期です。

だるかったり、
なんだか重かったり、

肩こりや、頭痛も
あると思います。

そんな時…
恵架を思い出してもらって

癒しに来てくださいね♪

少しでも
体をほぐして
気分が軽くなれるよう

一生懸命
お手伝いさせていただきます。

一緒に
ジメジメ梅雨を
乗り切りましょう!!


ではまた次回〜

記事一覧を見る

powered by crayon(クレヨン)