頑張り過ぎのバロメーター!?

2020年10月28日 09:51

頑張り過ぎて
疲れが溜まったり

寝不足が続くと

ヘルペスが出来る人
結構いると思います。

度々ヘルペスになる人は

なんかヘルペスになりそうだなぁ…と
出来そうな感じがわかるものです。

ヘルペスが出来る場所は
いつも同じ所で
その部分が軽くジンジンしてきたりします。

そんな自覚症状が
出た時には

病院で処方された
塗り薬を塗ったり
飲み薬を飲んだりすると

軽いうちにヘルペスも引っ込んじゃいます。

ただ…、
その薬を切らしてると

ぷくぷくと小さな水泡ができ、集まって、だんだん大きくなっていきます。

そして
ピリピリ…ジンジン…
痛いのです。


ヘルペスになる原因は

私の場合、一番は寝不足!

ゆっくり眠るって大事ですよー。


ヘルペスが出来た時

頭痛や肩こりになってる事も
多くあります。


充分な睡眠

無理しないこと

ストレスをためない

頑張りすぎない

など、
気をつけていればいいのですが、
それが、なかなか出来ないんですよねー。


だから…
症状の軽いうちに、


頭や肩のこりを
ほぐしたりすると

疲れもとれるし、
ぷくぷくが集まらず、小さくなっていくこともあります。


疲れたな〜

頭痛いな〜

肩がこってる〜

ストレスMAXだ〜

そして
頑張り過ぎたな〜

と、思った時は


☆何がなんでも眠る

☆ゆっくりお風呂に入る

☆マッサージ等で体をほぐす
  ※これ重要(笑)

など、やってみましょう。


あなたの
頑張り過ぎのバロメーターは
なんですか?

ヘルペス?
肩こり?
頭痛?
だるさ?

そんな体の不調を
少しでも感じたら、

ゆっくり休みなさいって
体からのメッセージかもしれませんよ。

自分に優しくしましょうね。


※自分に優しすぎる私は、いつもゴロゴロ寝ているので、寝過ぎて腰痛になったり、だるかったりしています。
(*´∇`*)ゞアハハ

byジャック

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